na wakacje

Dam radę. Zresztą w wakacje mam kończony remont na poddaszu, gdzie będzie sypialnia. Wtedy chcę (muszę) się przenieść do garażu a tam zamontuje już poręcze do dipsów :-)) (p.S. 10kg jeszcze synowie mi zakładali kiedyś, ale z dwoma 20 to ciężko by było ) siadasz na brzegu ławeczki i dasz radę zarzucić samemu 2 x 20kg bez problemu, jak wrzucałem [...]

Za 2 tygodnie jadę do Sopotu na małe wakacje i przede mną wielka próba silnej woli :D Zaczynam szukać restauracji/barów gdzie można zamówić mięso grilowane/gotowane + oddzielnie jakieś węgle. Może ktoś z was ma coś do polecenia :P Ostatnio zauważyłem u sibie brak głodu, jednak mam ogromny apetyt na rzeczy typu: ciasta, pączki, drożdżówki, donuty, [...]

Dam radę. Zresztą w wakacje mam kończony remont na poddaszu, gdzie będzie sypialnia. Wtedy chcę (muszę) się przenieść do garażu a tam zamontuje już poręcze do dipsów :-)) (p.S. 10kg jeszcze synowie mi zakładali kiedyś, ale z dwoma 20 to ciężko by było )

Odnośnie końca testu - mam mały problem, otóż wczoraj planowałem w szczegółach wakacje, no i wychodzi mi że wyjazd będę miał pomiędzy 11-25.07. Będzie tam tydzień w jednym miejscu połączone z 3-4 dniami w innym. Ni w kij ni w oko - pasi mi podsumowanie zrobić na koniec lipca ;/

nie spinam się, lece wg. planu. Wystarczy parę dni odpuszczenia diety i +5kg wagi na blacie. Tak było w każde święta i wakacje, taki mój urok :P

zeszło mi TYLKO 6,5kg!!!. W 2,5 miesiąca. Na początku szło książkowo, potem stanęło. Zwiększenie aerobów czy zmniejszenie kcal niewiele dawało. Potem wakacje i dalsza stagnacja... Teraz oczywiście schodzi woda więc będzie 10-11 przed ładowaniem. Niestety sprawdziły się przewidywania dietetyka co do ryzyka drogi jaką obraliśmy. No ale szczegóły [...]

A jednak jesteś zgłoszony Senegroth. Mało ludu będzie, teraz to mogę żałować,że się nie pojedzie. Miałbym duże szanse na 2 miejsce, oczywiście jakby się poświęciło wakacje na mocne trenowanie, no i jakby był "ściana" do wiązania :D Już teraz można napisać kolejność na podium (o ile obędzie się bez spaleń bojów) bo faworyci są bardzo [...]

[...] nosem, ale to było drugiego dnia. Przeglądałam zdjęcia - nie mam pojęcia który to ty. Pewnie sie spotkamy na jeszcze jakimś seminarium. A tak po za tym jak wam mijają wakacje? Trenujecie? Ja sie ze wstydem przyznaje, ze od ponad miesiąca nie miałam na sobie kimona... Ale w końcu sa wakacje, co nie? Miłego wypoczynku w związku z tym :) [...]

Michail: Co sadzisz o tym zebym przez cale wakacje cwiczyl ATC+Aeroby(z 2 razy w tygodniu) nie ukrywam ze ten trening mi pasuje poniewaz sa wakacje i nie bardzo jest ochota na dlugie wyczerpujace treningi. Mozliwe ze na caly Sierpien wyjade takze rzezby nie mam juz co robic.

[...] ale forme trza trzymać!! Na obozie byłam, było jak zwykle super-fajnie; oprócz treningów sporo rozrywek (także we własnym zakresie ). Szkoda tylko, ze grupą dominującą była młodzież do lat...13! Jak wam mijają wakacje?? Ja mozolnie wracam do formy, ale i tak we wrześniu będzie ciężko... Pozdro dla wszystkich ćwiczących (Goju-Ryu i nie tylko :)))

[...] energetycznego i byc moze chorobowego - minus Regeneracja - jw minus Trening - no niestety minus poprzez zajechanie Zabralbym sie powaznie do roboty. Masz "wakacje" od treningow. Czyli masz 9 tygodni. Proponuje wrocic do podstaw. Dodatkowo - piszesz ze nie robisz pewnych rzeczy bo na treningach karate potem jestes [...]

[...] mowie wiecej jakby byli na moim mijescu tez by narzekali pewnie ale wszystko przechlali nie robilem 20lat w Polsce ale na kazdych wakacjach od czasów liceum - gdzies robilem wakacje mialem zwykle po poludniu jak lezalem i kwiczalem z bólu przy dobrych wiatrach mialo sie 600-700pln kupilo sie spodnie i pare butów - i po kasie Teraz co? kolesie [...]

[...] motywacji, i samopoczucie dalej hvjowe. I tutaj nie osoądzałbym ze to przerternowanie bo tak naprawdę tej masy miał być w sumie 5 miesiacy a jak do tej pory było 6tyg potem wakacje potem 3,5 i j**ło, wiec raczej nie miałbmy sie kiedy przetrenowac, birac pod uwage fakkt ze jak byly wakacje to 8dni było totalnego luzu od trneingu i diety Z nóg [...]

co wy gadacie %-) w wakacje cale jezioro, z jednego brzegu na drugi sobie powolutku przeplynalem %-)

[...] po tyg bede sie czuł ok to dodaje kalorie plan z prio na plecy i lece z masa ;-) pewno z 12tyg zlaezy jak wyjdzie potem mysle 2-3tyg redu i we wrzensiu jakieś tygodniowe wakacje jak rok temu bo wczaensije raczej nie bedzie opcji, moze jakis weekedn przez wakacje gdzies tylko, chciałbym sopot ;-) I po wakacjach we wrzensiu jak wróce zoabcze [...]

Conner - ty chyba źle coś zrozumiałeś - B to jest jeśłi coś robiłeś w wakacje ... Więc chyba nie robiłes jeśli masz takie zakwasy ... Ja normalnie Michailowi współczuję - słuchaj Conner - ten trening ma Cię wprowadzić na wyższe obroty przed masówką - taka miesięczna sesja rozruchowa - ale jeśłi masz zakwasy duże to nie możesz znowu ćwiczyć - to [...]

witaj!na poczatek troche o sobie. Cwicze juz około ponad 3 lat na siłowni.w wakacje mialem przerwe w treningach około 4 miesiecy, zaczalem trenowac wg. Twooich rad, ale mam pytanie , bo wiem ze potrzebna jest regeneracja przy takiej intensywnosci cwiczen, a chodzi o to..ze w szkole mam BASEn trwa to około 1 godz, ale..wycisk niezły. Moje pytanie [...]

[...] ciezko. A tez wydawało mi się że właśnie teraz zaczynał iść najlepszy progres... A masy wcale tak dużo nie bylo bo po redukcji 6tyg potem 3 tyg wypadły bo przygotowanie pod wakacje wakacje i dojscie po wakacjach. A teraz było 3.5tyg masy j** angina tydzień wypadły wpadł jeden trening jeszcze h**owy i j** noga...więc masy było mało. A czasu do [...]

[...] te wiosnę chciałem zaliczyć;) u mnie ta masa naprawdę długo nie trwa jakby twk zliczyć....bo od 1 sierpnia 6 tyg potem wczasy to 3 tyg odpadły (1 tydzień przygotowanie pod wakacje, 1 tydzień wakacje,1 tydzień powrót do formy) potem 3.5tyg i j**lo angina i dokładnie wczoraj minęło 3tyg wegetacji i problemów ze zdrowiem czyli jak widać masy [...]

[...] masz ale brak motywacji/samozaparcia. Ale po tym dzienniku widzę że jednak się zaczales starac i teraz wszystko zmierza w dobrym kierunku. Powoli, spokojnie a na nastepne wakacje już będzie piękna krata. Jak zmieniać tryb życia to już na zawsze, więc powoli do celu. Powodzenia! Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-09-02 16:16:06 Zmieniony [...]